הגנה עצמית בתא

לפעמים כל מה שחסר זה לדעת איך להגיב

גם עץ שצומח עקום, עדיין צומח.
וגם ביטחון אישי אפשר לחזק, לאמן ולבנות יחד.

אנחנו נתראה בפתיחת מחזור נוסף של קורס קרב מגע והגנה עצמית בסלון שלנו
אחרי 3 מחזורים מוצלחים שכבר התקיימו בירושלים ובתל אביב וזכו להיענות גדולה מהקהילה.

במהלך 2 מפגשים נלמד כלים פרקטיים להגנה עצמית, נתרגל תגובה למצבי לחץ ונעבוד על תחושת ביטחון, שליטה ויציבות- באווירה קהילתית, נעימה ומכילה.

הקורס מיועד ליוצאות ויוצאי החברה החרדית ברמת מתחילים, ואין צורך בניסיון קודם.

מה בתכנון?

מפגש ראשון – 17.6

• הגנות בסיסיות נגד מכות

• שחרור מחניקות מלפנים ומאחור

• הגנות נגד איומי סכין שונים

• עבודה על עמידות מוצא בסיסיות

מפגש שני – 24.6

• הגנות בסיסיות נגד בעיטות ואגרופים

• שחרורים מתפיסות ידיים, שיער וחביקות גוף

• שחרורים מחביקות צוואר

• יציאה ממצבי קיצון והתמודדות מול יותר מתוקף אחד

• הגנות מפני ניסיונות תקיפה ומצבים מורכבים

מעבר ללמידה עצמה, מחכה לנו גם זמן קהילתי טוב, היכרות וחיזוק תחושת הביטחון יחד.

פרטים חשובים

מתי? 17.6 מפגש פתיחה! (ובתאריך 24.6 – יהיה המפגש ה2)
שעה: 19:00
איפה? סלון תל אביב, שטרוק 21

שימו לב- תיפתח ההרשמה בסמוך לבוא האירוע….

מספר המקומות מוגבל, ולכן ההרשמה נעשת מראש.