לבחור בתקווה: סדנה לבניית מסוגלות ✨

האם תקווה היא רק הרגשה, או שאולי זו מיומנות שאפשר ללמוד?
ערב חווייתי של קבלת כלים מעשיים לחיזוק החוסן האישי, גם מול אתגרי היומיום וגם ברגעי משבר. תוכן הסדנא מסתמך על תיאוריית התקווה של פרופ’ ריק סניידר, ומשלבת למידה חווייתית, שיח קבוצתי ותרגול אישי.

מה מחכה לנו?

כלים לוויסות והרגעה: נלמד על “עצב הוואגוס” ונתרגל טכניקות פשוטות להרפיה שניתן לקחת לכל מקום.

הבנה מחקרית: נכיר את המודל של פרופ’ ריק סניידר ונבין מה ההבדל המהותי בין “יהיה בסדר” (אופטימיות) לבין תקווה אקטיבית המורכבת ממטרות, דרכי פעולה ותחושת מסוגלות.

חיבור לערכים: דרך תרגילי כתיבה, נזהה את מה שבאמת חשוב לנו ונלמד איך להציב מטרות מתוך הערכים האלו.

תרגול מעשי: כל משתתף ומשתתפת יקבלו “מפת תקווה” אישית לבניית צעדים מעשיים, כולל התנסות בדמיון מודרך להטמעת התהליך.

הצטרפות לקהילת התקווה: בסיום הסדנה, נתחבר לקהילה העולמית של התקווה ונקבל גישה לאפליקציית Hopetimize® בכדי שנוכל להמשיך לתרגל ולחזק את המיומנות הזו גם בשגרת החיים.

הצטרפו אלינו:

מתי? 19.4 בשעה 19:30 איפה? סלון תא

אנחנו לא מתפללים לטוב אלא אנחנו בונות אותו יחד.

ניקח השראה לפני הגעתנו למפגש כאן : גישה לחיים